Sport 4 min de lecture Par Mathieu Blanchard
Céline Dion : Pilates et ballet pour préparer son retour sur scène à Paris
Pour assurer seize concerts à Paris à partir du 12 septembre 2026, Céline Dion suit une préparation physique intensive mêlant Pilates et danse. Une coach sportive décrypte cette routine et explique comment l'adapter pour la rentrée.
Céline Dion entame ce samedi 12 septembre 2026 une série de seize concerts à la Plenitude Arena de Paris, devant quelque 30 000 spectateurs par soirée. Pour assurer ce retour sur scène après plusieurs années d'absence, la chanteuse québécoise s'appuie sur une préparation physique particulièrement soutenue, révélée dans un entretien accordé au magazine Harper's Bazaar France.
Son programme hebdomadaire comprend trois séances de Pilates de 90 minutes et deux cours de ballet dispensés par une compagnie locale, soit cinq entraînements par semaine. Un volume impressionnant, mais qui répond à un objectif précis : tenir la scène sur la durée, bouger, danser et chanter sans perdre le contrôle de sa voix.
Pour la coach sportive Lucie Simoen, interrogée par 20 Minutes, cette combinaison est tout sauf un hasard. « L'association Pilates + danse reste particulièrement cohérente pour préparer un retour sur scène », estime-t-elle. Le Pilates travaille le contrôle moteur, la stabilité du tronc, la mobilité, l'équilibre et l'endurance musculaire. La danse, elle, ajoute un entraînement spécifique aux exigences du spectacle : déplacements, changements d'appuis, coordination, mémorisation des mouvements et sollicitation physique dynamique.
« Ce n'est pas simplement de la remise en forme », insiste la coach de Pilates Reformer. « Céline Dion prépare son corps à ce qu'on va réellement lui demander. » À savoir enchaîner plusieurs dates presque en continu, se déplacer longtemps sur scène et conserver suffisamment de disponibilité physique pour chanter. C'est dans ce cadre précis que sa routine encadrée prend tout son sens.
Les bras toniques affichés par la star lors de ses apparitions publiques pourraient donner envie à certains de s'y mettre dès la rentrée. Lucie Simoen confirme que les disciplines adoptées par Céline Dion peuvent « tout à fait contribuer à être en excellente forme », à condition d'adapter le rythme à ses propres besoins. Car trois séances de Pilates de 90 minutes représentent déjà 4h30 d'activité, auxquelles s'ajoutent deux cours de danse.
« Pour quelqu'un qui reprend le sport à la rentrée, c'est un volume conséquent et cinq séances ne sont absolument pas nécessaires pour commencer à obtenir des bénéfices », prévient la coach. Elle conseille de choisir une organisation réalisable sur la durée et compatible avec son budget, plutôt que de vouloir tout changer en septembre.
« Je déconseille de passer brutalement de rien à 5 séances par semaine sous prétexte que c'est septembre. Il vaut mieux commencer par 2 ou 3 séances afin de laisser au corps le temps de s'adapter et de développer progressivement plusieurs qualités physiques. C'est surtout suffisamment réaliste pour qu'en janvier cette routine existe encore », poursuit-elle.
À cette base peuvent s'ajouter, selon les envies et le temps disponible, une activité cardiovasculaire au choix : vélo, danse, natation, course ou marche rapide. La coach rappelle aussi l'importance de l'activité physique quotidienne, souvent négligée : marcher, prendre les escaliers, bouger régulièrement au fil de la journée. « On a tendance à ne compter que les séances, alors que la santé et la condition physique se construisent aussi en dehors de la salle », conclut Lucie Simoen.
Le retour de Céline Dion à Paris, prévu jusqu'au 17 octobre 2026, marque la fin de plusieurs années d'absence liées à sa maladie. La chanteuse, qui a appris très tôt à ménager sa voix, avait même sacrifié trois semaines de parole en 1990 pour préserver son instrument. Des fans du monde entier sont attendus pour ces seize représentations, qui constituent l'un des événements musicaux majeurs de la rentrée.
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